关于叶酸小知识

大家在备孕的同时，有没有忘记叶酸呀，它可是我们在怀孕路上，不可缺少的一样东西，那你们知道叶酸是什么吗？ 叶酸是一种水溶性b族维生素。也叫做维生素b9。因为最初的时候是在菠菜叶上提取的，所以就叫叶酸，是胎儿发育不可缺少的营养素。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。如果孕妇体内缺少叶酸的话，胎儿出生时就会出现低体重，唇鄂裂，或者心脏方面有缺陷或者畸形。叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的。所以呢最好在备孕，前3个月就开始吃叶酸是最好的，但是现在很多医院只要是孕妇刚刚怀孕了。医生就会开个叶酸回去让我们一天吃一片。 叶酸平时我们在蔬菜中也能摄取到。我们平时吃的那些绿色蔬菜或者是动物内脏还有豆类谷物里面都富含着叶酸。但是只补充天然维生素是不够的，因为很多都是在烹饪的时候营养素就流失了，所以我们一定要格外地补充叶酸。 有些人都在说为什么我吃了叶酸以后月经会推迟。月经推迟是叶酸副作用吗？现在科学还不确定。也可能是因为精神因素，环境因素和生活因素。如果只是吃 叶酸400微克，理论上应该不会影响到我们的内分泌的。 还有最后想说的是，因为我们很多人都想生个双胞胎，听说叶酸是可以促排卵，我想告诉你的是，不能。叶酸片只是补充人体所需的叶酸而已，特别是备孕期间大家一定要吃叶酸。好了说到这里，大家都懂吗？还在备孕的妈妈，现在开始要吃叶酸哦。