姨妈来了 看看医生如何护理生理期

月经，俗称“姨妈”。是每个女性独有的特征。主要是由子宫内膜脱落而形成，平均周期约28-35天，每次来潮的经期为2-7天，月经量约30-60ml，颜色为鲜红色或暗红色，且无血块。

　　姨妈的正常与否直接反应了身体状态，犹如“晴雨表”一般可以反映一个女性的健康情况。那么，当姨妈大驾光临，看看孕育专家们教您如何做好自我护理。

　　（1）禁止同房

　　据专家表示：姨妈期，子宫内膜会剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降 低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　（2）做好卫生

　　当姨妈大驾光临要要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤 换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进 入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　（3）禁止冰冷食物

　　女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　（4）禁止盆浴

　　在姨妈期的时候，女性的身体它是处于一个血室是开放的，在这种情况下需要身体处于一个更加清洁的环境，因为血室开放的，外来的一些细菌、病毒其他的病邪也容易入侵，如果盆浴的话感染率更高。