黑豆的多种吃法 助你早日好孕

黑豆有调节雌激素有助怀孕的功效，可是姑娘们几乎天天喝黑豆浆，形式都不带变一下的，小编好捉急！备孕本来就不易，多尝试不同花样，心情一好说不定就一击即中，快点结束玩尿的日子喔！

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吃黑豆前小编要啰嗦几句：每天吃黑豆的量有限制，黑豆吃47颗（每天合理的摄入量是10克，约等于47颗。吃之前泡3-5个小时（不然太硬，你的牙齿会抗议，口感也差）；注意黑豆不能多吃，多吃伤脾，红糖不能久喝，久喝血崩，一般7到10天为宜！切记！吃黑豆的时间也有讲究，月经结束后起6天，喝6-7天。

下面，高潮来了！黑豆的N种吃法！在介绍之前，有个技能get必备，网友分享说：看到有人说豆子比较难煮烂，我都是先把豆子泡泡 然后煮的时候加点碱粉 这样煮出来就软软的啦。

【黑豆的N种吃法之主食】

网友 懒虫第一名推荐：黑豆大米饭

用料：大米、黑豆

做法：黑豆先泡在水里3个小时，不泡的话会很硬，泡好之后就洗米啦。大米淘好之后，加入黑豆，用筷子搅拌均匀，接下来就是煮饭的步骤，大家都懂。ps：喜欢软糯一点，就加多一点水。

网友 提拉米苏269推荐：黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。