备孕这样吃

二、饮食不当对受孕的影响         1.饮食不定时，容易伤胃，不利于备孕期间女性的身体健康，更不利于孕育出健康的宝宝。         2.饮食营养不均衡，有可能影响受孕率，而且即使怀孕后胎儿也可能出现营养不良的情况。         3.饮食过多或者多少，都不利于自身的健康，而且对于胎儿的孕育也有一定的影响。               4.饮食要注意食物的选择，有些食物多吃了反而影响精子卵子的活力，这样就直接导致受孕困难了。         三、备孕期间饮食的注意事项         1.要注意养成良好的饮食习惯，每天三餐要定时，不要因为工作忙或者没胃口三餐不定，这样对身体伤害很大的，而且也不利于受孕和优生。         2.备孕期间饮食要注意营养搭配合理，多吃一些健胃益脾的食物，也要注意荤素搭配，不要挑食偏食。         3.备孕期间千万不要暴饮暴食，也不要节食，这样不利于受孕。