新有宫寒，头胎1月7号就遭遇胎停，有经验的姐妹们请告之一下

手脚冰凉怕冷，痛经严重。1月7号胎停，药流之后做了清宫，有此经历的姐妹们能使点招该如何调理呢？因为，第一胎，就遭遇胎停，之前还吃过中药调理。还吃过黄体酮，吃了八天黄体酮之后，孕酮却越来越低。医生说是胚胎不好，优胜劣汰，甚至很多情况他们都不知道。现在只想调理好身体，再备孕。有经验的宝妈们请告知一些经验吧！谢谢了。