一个生命的诞生需要卵子和精子结合成为受精卵,受精卵需要长大成熟……但是女性不排卵怎么办呢?女性所产卵子来源于卵巢,卵巢可谓是生命之源。那么,吃什么有利于卵巢的养护,促进排卵呢。
1、多吃红枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血的功效。
2、少吃食盐:过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢的正常排卵,造成月经不调。
3、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
4、多吃豆类食品:补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。
5、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。
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