孕期特别是怀孕前三个月,是胚胎发育的关键时期,不仅要避免微生物感染,接触有毒物质,还要注意防范电磁辐射。否则会影响胚胎发育异常,导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等器官缺陷。那么孕期应该如何防辐射呢? 一、不要长时间操作电脑 孕期须尽量减少与电脑的接触时间。一般情况,孕妇操作电脑的时间每周不应超过20小时,不得已需要长期接触电脑的准妈妈们,可采取以下措施防辐射。 1、尽量使用液晶显示屏。研究发现,液晶显示器的电磁辐射作用较弱,准妈妈尽量使用液晶显示器,或改用笔记本电脑。 2、穿防辐射服。准妈妈怀孕前三个月,如需操作电脑,最好穿戴防电磁辐射的工作服。选择防辐射服时应考虑既能防电场,又能消除磁场,还要能阻隔少量X射线的工作服,目前含多元素的织物是防电磁辐射比较理想的材料。但需注意,穿防护服仅限于长期不能远离电脑的女性。 二、与电器保持安全距离 首先需强调,孕妇最好不要使用电热毯,可以使用吹风机但不要将吹风机贴近头部。孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离,与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离,与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持3米以上的距离。孕妇每天看电视的时间应控制在2小时以内,如果看电视时间过长,不仅会受电磁辐射,伤害眼睛,更会因此而减少活动量,有碍健康。至于视保屏则没有必要装,因为它对电离辐射没有任何实际防护效果,相反可能会影响视力。 三、手机不宜放在腹部 目前尚未有明确的医学数据表明使用手机可以造成胎儿畸形。但有研究表示,即便小剂量的慢性辐射,也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率)。所以建议准妈妈最好将手机放在离身体3米以外的地方,尤其不要直接放在腹部。手机接通的瞬间或充电时打电话,将释放大量的电磁辐射,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。 四、及时拔掉电器产品的插头 当电器产品接上插头时,即使没有打开电源开关,仍有微量电流通过,也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头,则可避免不必要的电磁波辐射,还可节省10%的电力。 五、洁肤也可防辐射 电脑荧光屏表面存在大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,因此使用后的第一项任务就是洁肤。应及时洗脸洗手,用温水加上洁面产品彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,再涂上温和的护肤品。
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