老公很爱抽烟,对于即将备孕的我,感觉这对我和宝宝太不好啦。我想对于在备孕和家里有小北鼻的宝妈宝爸们,抽烟更是会影响孩子的身体健康,不利于baby的健康成长。
下面为宝妈宝爸们介绍几款清肺食物。
辣 木 籽
男人多数抽烟,即使戒烟了,一些香烟的毒素仍然可以留在您的系统。
研究发现,吸烟6小时吃4粒辣木籽,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同 时,辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚,预防肺部疾病
银 耳
银耳富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。从中医的角度来看,枸杞和银耳都具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效。
绿茶
吸烟者经常喝茶的好处:一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。饮茶有防癌抗癌作用,茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。茶叶中茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。
猪 血
猪血在体内有吸收“垃圾”的作用。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物质。因此,常吃猪血既能增加营养,又能排出体内的有害废物,是一种理想的保健食品。
宝妈推荐食物
松茸乌鸡汤
孕妇在孕期及产后都需要补充安全、均衡和易吸收的营养,在松茸发源地香格里拉,有着孕妇吃松茸炖老母鸡汤的历史传统
多补充叶酸,蔬菜水果,喝黑豆浆可以促进卵泡生长
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