科学表明，每天吃这些坚果有助于生男孩！

坚果的营养丰富，每天吃一些坚果不仅能帮助准妈妈补充营养，促进胎宝宝的生长发育，还能大大的提高生男孩的几率。坚果食物是可以提高生男孩几率。原理是高碱值植物可以提高女性血液碱性浓度，营造一个适合Y染色体存活的健康弱碱性受孕环境，让男性精子中的Y染色体存活率高，从而比较容易怀上男孩。建议在备孕期间多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃碱康素。把身体调理成健康的碱性体质。

那么准妈妈在备孕期间应该多吃哪些坚果呢?

腰果

腰果中含有丰富的蛋白质和各种维生素，能够为准妈妈补充体力、消除疲劳，还能改善干燥的肤质。但同时腰果中德含油量也比较高，准妈妈每天的摄入量最好不超过10粒。

核桃

核桃中丰富的氨基酸等营养成分对胎宝宝的脑部发育非常有利，并且还能为准妈妈补气养血，温肺润肠。同时，核桃是碱性食物，备孕期间多吃碱性食物，提高生男几率。

葵花子

葵花子中德亚油酸能促进胎儿的脑部发育，维生素E则能促进胎宝宝的血管生成和发育。此外，葵花子还含有丰富的镁元素，对稳定血压和神经系统有着重要作用。

花生

花生中的蛋白质含量高达百分之30左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且容易被人体吸收，花生同为碱性食物。此外花生皮还有补血的功效。

板栗

板栗中不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，并且板栗中德脂肪含量是所有壳类果实中最低的，常吃板栗能健脾益气，消除湿热。

南瓜子

南瓜子富含氨基酸、脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素B和胡萝卜素，能够维持胎宝宝骨骼和大脑的正常发育，还对胎宝宝的视觉神经、皮肤、头发的发育有很大的益处，同时南瓜子也属于碱性食物。