自从全面放开二胎政策以来,逢人就会问我,怎么还不怀宝宝啊!其实不是我不怀,毕竟是第二胎了,年龄也大些了,要怀的话必定要做足功课啊。每天查资料,学习别人的备孕经验,总结如下: 1.首先调理宫寒,因为老中医说过,在寒冷的土地上,种子是不能健康成长。所以不仅要早日好孕,我还要宝宝健康。对于宫寒我是这么做的。 a,调整饮食,拒绝所有寒性食物,从备孕到现在都没有吃过一次冰激凌。 b,热水泡脚,一周最少泡五次,用水桶装一大通水,泡到浑身流汗(我最后泡到上床后,脚出火的那种) c,来姨妈前后喝红糖坚果姜茶,来姨妈前两天就开始喝哦。 d,网上买的粗盐微波炉加热后,热敷肚子,基本排卵前每天都会用。,排卵后不要用哦。 2.排卵试纸,了解自己的排卵日同样重要,从姨妈结束后坚持测排卵,然后排卵日前后隔天安排爱爱。可以增加好孕机会 3.饮食方面。叶酸是备孕必备的,每天吃一粒,作用不多说了,喝黑豆豆浆,VE对子宫有很好的保健作用。每天吃50mg的天然VE。黑豆很难吃,所以可以用它打豆浆喝,可以促排卵。 4.运动,好的身体是孕育宝宝的先决条件。所以我决定每天走路上班 宫寒的话一定要治好宫寒再好孕!备孕期间不要给自己很大压力!
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