孕期必读——唾液分泌过多怎么办

 唾液分泌过多怎么办
　　怀孕早期，你会觉得自己的唾液分泌得比以前多了，如果唾液咽下去的话，能感觉到让人不舒服的味道，所以要不停地吐出来。那些有烧心或孕期剧吐症状的准妈妈，更容易出现唾液过多的现象。

　　唾液分泌过多的原因
 
　　怀孕期间唾液增多会给准妈妈正常生活带来一些不必要的困扰，其实，唾液增多也是妊娠期常见的生理现象之一。因为怀孕后身体的新陈代谢和血液循环加速，直接促使口中腺体分泌加快，唾液的分泌自然也变多了。
 
　　口腔炎症也是导致唾液多的原因之一。在孕期，如果有嗜睡的习惯，一定要养成及时清洁口腔的好习惯。准妈妈在孕期进补，容易导致各种食物在牙齿上形成残留物或固化物，容易导致口腔炎症，引发龋齿和牙周病。准妈妈如果在孕期出现频繁流唾液，并且唾液有腐烂的味道，一定要做好口腔保护工作，消除炎症才能减少不良的刺激。
 
　　当然，怀孕引起的肠道不适，如消化不良、恶心、呕吐、肠道胀气等，也会间接影响口中腺体分泌的速度。
 
　　准妈妈因为怀孕导致的唾液多对健康并没有太大的影响，所以不用太过担心，否则容易导致情绪紧张，会加重不适感。
 
　　如何缓解唾液过多的情况
 
　　1.分散注意力，外出散步，听听音乐；

　　2.勤刷牙，漱口；

　　3.少食多餐；
　　4.少吃刺激唾液分泌的淀粉类食物；
　　5.多吃一些开胃的蔬菜水果，减少呕吐的次数，呕吐减少了，唾液的分泌自然有所减少；
　　6.多喝水，把水杯放在旁边，经常喝上一口；
　　7.吮吸硬糖或嚼无糖的口香糖。虽然这不会减少唾液量，但能让你吞咽时感觉更轻松。只是要注意别吃甜的软糖或口香糖，因为会刺激唾液分泌；
　　8.减少油烟等不良气味对准妈妈的刺激，保持空气的清新；
　　9.保持轻松愉快的心情，多休息。紧张的情绪会加重害喜的症状，从而让呕吐次数增加，唾液分泌变多。
　　
　　如果这些方法都没用，要安慰自己，唾液有很重要的作用，不但能帮助消化，还有抵抗真菌、细菌的特点，能够保护你的牙齿和口腔。