其实孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝并没有标准答案,完全看孕妇个人的喜好。但是,在这里还是想出以下的2点建议。
1孕妇奶粉不要空腹喝
牛奶是一种含蛋白质较高的营养品,经常喝牛奶,有益于身体健康。空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。因此孕妇奶粉不建议准妈妈们空腹喝噢。
2早饭时,可和孕妇奶粉搭配食用
早上喝孕妇奶粉时,最好和早餐同时进行。因为早餐喝奶粉是很有营养的,不妨搭配一些蛋白质比较高的固体事物,如鸡蛋,还可以搭配小面包等,健康营养美味。
注意
早餐宜吃得清淡丰富,所以不适合用孕妇奶粉搭配过于油腻的食物,也有可能引起孕妇拉肚子。
孕妇奶粉怎么喝最好?
孕妇奶粉的营养其实差不多,孕期需要的营养几乎在孕妇奶粉中都包含了。但这并不意味着每个孕妇都需要喝孕妇奶粉,也并不意味孕妇奶粉能够代替其他营养丰富的食物。孕妇奶粉怎么喝才最好,怎么喝才对呢?
一般是早晚各一杯,早饭时或早饭后喝一杯,晚上睡觉前喝一杯。关于孕妇奶粉具体喝多少量,这个主要是看所购买的孕妇奶粉外包装上的冲调说明来,当然,也不一定完全按照这个来,如果食量大的孕妇可以根据情况调整,但是也不建议多喝。
对于孕妇奶粉的选择,小智推荐的是智恩康的金装孕妇奶粉,富含各种营养元素,对孕妇和宝宝的成长都是十分有益的。
孕妇奶粉在怀孕3个半月开始喝
在胎儿三个半月的时候开始喝孕妇奶粉是比较合适的。三个半月的时候,胎儿在肚子里面快速的成长,需要大量的钙质。准妈妈就要早晚各喝一次,保证全天的营养吸收。
注意
如果准妈妈晚上感觉经常抽筋的话,就要辅助其他的食物(比如牛奶)来进行胎儿的钙质需求了,在医生的建议下,也可适当补钙。
更多>>
更多>>