怀孕的妇女一听到孕吐,就会感觉慌张、恐惧,其实孕吐是很多女性会遇到的,一般还会伴随着畏寒、乏力、头晕等症状,孕吐是怀孕刚开始的一种正常现象,深圳产科医院专家表示,孕妇可以学习一些应对孕吐的方法,帮助愉快度过整个孕期,那么下面就来为你讲述孕妇怎么应对严重孕吐的现象。
心里要放松
博爱专家表示孕吐是正常现象,只要在正常范围内,就不需要担心有太大的影响,但要要注意缓解心里的压力,平时多与周围的妈妈和同为孕妇的朋友交流,看看有没有什么好办法帮助减轻孕吐。
适当的运动
孕妈妈如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更加严重,所以建议孕妇可以多做一些运动,如室外散步、做孕妇保健操等,可以强健身体,减轻早孕反应。
适当补充营养
呕吐严重的孕妇,可以补充营养剂。可以吃一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。但具体要怎么吃吃多少,需要到医院做生化检查,根据医生的建议有针对性地补充。
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