孕早期要注意什么?刚刚怀孕,很多女性都是头一次,需要注意的地方也束手无策,因为没有经验。这时候,就要听听博爱医院的专家给你传授意见,比如怎么补充营养、产检的重要性以及平时的卫生细节注意等。
孕早期要注意什么
1.多多补充孕期营养。女性在怀孕初期,“一人吃两人补”的特殊情况,让孕妇必须要加强营养摄取以满足自己和胎儿发育的正常需要。这段期间,偏食、挑食、吃不饱等饮食习惯是非常不好的,要多吃富含蛋白质和维生素的食物,还要适当补充钙质和叶酸。
2.定期产检。孕早期的产检虽然并不频繁,但是也不能错过,每月一次的产检是不能缺席的,这样才能及时知道胎儿在自己身体里面的健康状况。
3.充足的睡眠。孕期充足的睡眠才能帮助准妈妈保持健康和免疫力,怀孕的负荷也能够通过这样来获得释放。
4.注意口腔卫生。孕期体质特殊,孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛的症状,每天都要认真刷牙保持牙齿健康才行。
5.晚上吃完晚饭在家人的陪同下散散步,这样才能适当运动,帮助自己顺产。
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