姐妹们，分享一下你们的经验吧

现在处于备孕期间，应该选择什么样的叶酸呢？备孕期间是该吃纯叶酸，还是吃含有维生素的叶酸片呢？不知道如何选择呀，也不敢乱吃，我看还有含量0.4毫克 0.8毫克的，姐们都吃的什么样的叶酸呢？ 图中是民政局当时领证的时候给的。