新告诉准妈妈及刚生完宝宝的妈妈们：月子里怎样洗澡、刷牙。

产后能否洗澡：由于产妇分娩时会失血，分娩后又会大量出汗，消耗体力，因此抵抗力被减弱。在这种情况下，皮肤沾染的汗液，产生的恶露以及溢出的乳汁等混合在一起，会散出难闻的气味，并且积聚大量的细菌。所以，对产妇的皮肤清洁度要求更高。但浴后马上要擦干，尤其现在到了冬天，一定要注意保暖。 应该怎样洗： 1.顺产的妈妈分娩后2－5天就可以洗澡了，但不应早于24小时，产后6周内不宜洗盆。 2.洗澡时间不宜过长，每次5－10分钟即可，室温20°C最为适宜。沐浴水温为34－36°C。 3.剖宫产及平时体质较差的妈妈，则不宜勉强过早沐浴，可改为擦浴。 4.洗澡前应避免空腹，以防止发生低血糖，引起头晕等不适。 5.洗澡后可用无刺激性的洁阴液进行外阴消毒，并在擦干身体后尽快穿衣服。 月子里为什么要刷牙：由于坐月子期间进食丰富含维生素，高糖，高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品。这些都是含糖量很高的仪器，如果吃后不刷牙，食物残渣长时间地停留牙齿之间，容易导致牙龈炎，牙周炎和多发性龈齿的发生。 怎样刷牙：餐后用漱口水漱口，早、晚用温水刷牙。还可用些清洁，消毒作用较好的含漱剂，在漱口或刷牙后含。每次15亳升左右，含1－2分钟，每日3－5次，含漱后15－30分钟内勿再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁，消炎作用。