新月经超过五天，还是白板，还有希望吗？

我的月经不是特别准，但一般是28到32天，所以我选的周期是30天，现在已经超过5天了，还是白板，还有希望吗？ 末次月经是10.9号 是不是我的精神太紧张，导致月经推迟？这几天总是做梦，睡觉不踏实。 症状，乳头胀痛，已经有十来天了，有时用热水敷的话，疼痛缓解好几天。体温，我一般是下午测量，现在都在37.1°，是逐步上升趋势。 测了好多次都是白板，也用了排卵试纸，也是白板，怎么办？？？