体温下降，失望了

从排卵开始，天天都很紧张，一个星期后每天都测zzy ，然后每天都失望，心累…… 前天开始长痘，昨天开始头疼反胃就知道姨妈要来了，今天果然就降温了，反而松了口气…… 问下大家怎么改善经前头疼的问题，每次都疼到不行，还持续一两天