姐妹们，进来推荐一下测基础体温的好方法吧

我一直用的水银体温计，早上测口腔体温，感觉影响睡眠。只要想着第二天醒来需要测体温，就会5、6点自然醒，测完接着睡，7点起床上班就觉得很累……想请教一下，姐妹们有没有什么别的测基础体温的好方法？麻烦推荐一下