孕育养娃神器
1.测基础体温 2.清晨排便 3.量体重 4.吃优甲乐,喝第一杯水 5.早餐,有粥或豆浆或牛奶水果 6.餐后半小时后吃叶酸,第2杯水 7.间隔半小时益母草,第3杯水 8.间隔半小时吃当归补血丸,第4杯水 9.午餐,有汤或水 10.午休,起床吃益母草,第5杯水 11.水果,第6杯水,吃当归补血丸 12.晚餐,有粥 13.餐后半小时吃益母草 14.20点前洗漱 15.21点准备就寝,争取十点半前入睡。
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