【孕期如何长胎不长肉呢？】

知道自己怀孕后，很多孕妈咪就开始为自己的体重发愁了，怕怀胎十月自己变成了“大胖子”，等生产后无法恢复，其实不用担心，只要掌握下面7条，就可以做到长胎不长肉! ① 根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围 ② 每天称两次体重，掌握体重走向 ③ 以主食为中心，少食多餐 ④ 健康饮食，不吃油炸等高热量食品 ⑤ 每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会 ⑦ 规律的生活作息，避免晚睡晚起 通过上述的介绍，这回孕妈咪了解清楚了吧! 祝愿每一个孕期的妈妈都健康快乐[玫瑰]