新孕晚期饮食习惯

使自己不愉快的食物不要吃，尽量选择促进食欲的食品。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，极富营养，易增强食欲 选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食品。动物性食品中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食品中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能进步血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。