孕育养娃神器
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求助呀各位姐妹们，不知道怀孕前要吃些什么？叶酸老公也要吃吗？铁元和维生素要吃吗，谢谢各位啦。
关于怀孕前以及怀孕期间吃叶酸，只要不过量可以一直吃，对宝宝是有益无害的。备孕需要从怀孕前三个月开始吃。至于钙片，孕妇怀孕中后期每天需要摄入1200毫克的钙，除了从食物中摄取，还要再服用600-800毫克的钙剂，另外，孕妇补钙最迟不宜超过20周。其它维生素以及微量元素从日常食物中摄入就可以了
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