备孕一年终于迎来了鸡宝宝，传好孕传经验

楼主备孕历程也并不顺利，总结还是因为自己的身体没有准备好。失望过沮丧过，最重要的是保持信心，积极配合，宝宝就悄然无息的来了。 还是建议大家提前个半年做个孕前检查，有问题就好好治疗，没问题也图个心安。因为有些状况不会导致你不孕，但一旦怀孕会影响宝宝健康。 男生的话尽量少烟少酒，能戒最好啦，反正我老公是没做到另外不要接触高温和辐射。其它没什么特别的，健康饮食和充足睡眠大家都懂的。如果有条件男生也可以适当吃些维生素。 其实重点还是在女生这，听医生说，男生除了严重的少精或无精会导致不孕，大多数情况下都只是概率大小的问题而已啦！女生就比较麻烦，宫寒不行，炎症不行，输卵管不通不行，巴拉巴拉巴拉所以姑娘们一定要好好爱惜自己的身体，想当妈妈责任重大，下面是我给大家的几个小建议：1.不贪凉，包括吃和穿2.不熬夜，11点前睡觉觉3.每天喝一杯豆浆一杯牛奶4.每天至少有氧运动半小时5.少吃辛辣刺激6.关注了解自己的生理周期，通过体温和排卵试纸大致知道自己排卵的时间。看起来不难，坚持不易，相信我做到这些你离宝贝又近了一步。 还有就是心态啦，要相信宝贝和你都是缘分，不要太心急，让自己变得更好才是最重要的！排卵期后就顺其自然，天天测天天套症状我也经历过，都是折磨。该来的自然会来的！ 最后，把好孕传给大家，希望圈里的姐妹都心想事成！