新备孕期，中医说宫寒，怎么调理？

结婚一年了，家里人开始催着要宝宝了，之前爱爱一直没做过避孕，只是每次去厕所蹲一会儿，然后清洗，一直没中过（我们婚前就同居了一年多，也没做过避孕措施）现在想要宝宝了，去医院检查都没问题，中医说我宫寒，而且我大姨妈一直不准，怎么调理？