新多囊怎么减肥啊……

去年这个时候怀孕了，本来非常开心的，可是不到一个月宝宝就没了，当时只知道是孕酮低。本来想养一段时间再要个宝宝，但是最近月经越发不调了，甚至三个月才来一次，还得吃药才有月经。这几天去医院检查激素六项，大夫说是多囊。似乎卵泡质量会有问题。上网说多囊得减肥啊，可我真不知道要怎么减，办了一张健身卡，每天都运动，一个月也就减个两三斤，没事还反弹。加上现在吃着激素的药，越发的难减了。真心想生个宝宝。到底什么时候能减下来啊……