小月子第八天。我这几天想了很多,把这三十多年的人生反思了一遍。现在心情梳理顺了很多。有了以下的计划,写下来大家帮我看看,欢迎补充。 一,学会做饭,坚决不在外边吃饭。另外,不吃凉的,水果尽量用热水热过再吃。多吃一些蔬菜,豆类,海带,山药等补充气血和维生素的食物。关于这些食物都有哪些我会继续研究学习。 二,孕前检查。等我两周后复查恢复情况时会咨询医生,做相关必要检查,包括老公精液检查。有不好的及时调理。 三,适当运动,加快新陈代谢,保持身体健康年轻状况。虽然是高龄了,但是尽量努力通过身体锻炼保持年轻状态。 四,远离辐射。以后少玩手机,电脑。因为工作需要不得不接触时也要提高工作效率,用完及时出去散步呼吸新鲜空气调整自己。 五,周末多出去走走,接触大自然,陶冶情操,保持良好心态。 六,作息规律。不熬夜,每天早睡早起,早上起来自己做营养早饭。 目前为止想到这些。我希望快快让自己振作起来,心态也是一种很好的疗养方式,对吗?宝妈们,来给我指导补充一下吧!非常感谢!
美育胎教的意义
美好的事物总是充满正能量,给人带来积极向上的作用,正是这种潜移默化的能量,可以让准妈妈在孕期保持心情...
1903
长胎不长肉,芹菜鱿鱼卷来帮忙
除了运动,最重要的就是饮食了,我们都知道脂肪作为动物储存能量的物质,其热量很高,要想.
1916
8种美育胎教方法,快get!
爱美之心人皆有之,美好的事物总是充满正能量,能够给人带来积极向上的作用。正是这种潜移默化的能量,可以...
1981
我在努力排胎便呢!我需要3-4天才能排净胎便。如果我...
更多关爱提醒:顺产的确不是一件容易事,产妇除了要忍受十...新妈妈除了及时补充能量以外,还要抓紧时间休息.
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孕40周饮食|储备好能量,宝宝就要来啦!
本周饮食要点:本周是孕期最后一周了。宝宝马上就要来到这个世界了,要继续保持良好的饮食方式和饮食习惯,...
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