宝妈们都几点起床啊

现在40天，天天晚上9点多点睡，早上6.30起床。总是5点就醒了，然后再睡 睡到6.30起床，有的时候甚至4点20左右就醒了。宝妈们都几点睡，几点起啊？？现在是不是得补锌啊，你们一般都吃什么食物啊，就是一般的食物都吃什么啊？？