新这七个易宫寒坏习惯, 有的女性全“中抢”了

白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十个女人，就有6个宫寒。由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。 以下这七个坏习惯易致女白领宫寒，如果你的身体不适，一定要注意： 1、爱吃冷饮、贪凉 在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 2、衣着太单薄 一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。 3、喜欢趴着桌子睡觉 趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。 4、过度疲劳或情绪变化大 经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。 5、快速瘦身 快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。 6、缺少运动 “宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。 7、没有按自己的体质选择饮食 有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。 很多女人都知道宫寒对身体不好，但往往只知道其中一部分……也有很多女人以为不痛经就没宫寒，不当回事……90%以上的女人都会忽略的细节，其实就是造成宫寒的“隐患”。对着测一测，看看你宫寒几级了： 一级 月经紊乱、痛经。经前小腹坠胀感、小腹发凉，但是可以忍受。手脚微微凉，多穿点衣服还可以忍受。反胃、作呕。脸色发黄、不正常的白、黄褐斑、黑眼圈轻微。小腹轻度隆起。带脉（非专业人士，简单理解成腰与肚脐的环绕一周就行，或者查百度）不通。偶尔腰酸背痛、四肢无力。气色差脸色白黄、干燥。皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽。月经量少。白带异常。 二级 月经紊乱、痛经影响到工作与生活。手脚冰凉，多穿衣服还是凉。黄褐斑、黑眼圈明显。小腹胖的明显、带脉阻塞。腰酸背痛、四肢无力影响睡眠。气色差皮肤颜色枯槁。尿频遗尿。性欲冷淡。开始有轻微失眠反应。血块。（包含一级所有症状） 三级 痛经无法忍受。手脚冰凉，无法忍受。腹部胖的超标、臃肿难看。黄褐斑严重、影响容貌、证明由于宫寒淤堵子宫内毒素过多且没有排泄除去。性生活障碍，做爱疼痛难受等。失眠。（包含一级二级所有症状） 三级以上 性生活无比难受与疼痛者，子宫可能已经开始发生病变或者严重病变，小心子宫肌瘤、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等疾病，应该去医院检查。