我在《瘦孕》里建议了多种孕期按摩,防妊娠纹的、消水肿的、舒缓情绪的、增强会阴韧性的,等等。这些按摩不仅可以让准妈妈保持一个自己比较满意的外形,同时也是与宝宝沟通的好机会。不过,有一些按摩禁忌还是必须提醒大家。 这些情况 绝对不能按摩 ● 怀孕前12周不宜按摩 ● 有流产或早产历史的不适合在怀孕期间进行按摩 ● 子宫颈闭锁不全、胎盘前置、胎盘剥离者,忌按摩 ● 怀孕期间有糖尿病、高血压与妊娠毒血症者,不宜按摩 ● 静脉曲张严重者,不适合孕期按摩 ● 肚子饿、刚吃饱或是有严重负面情绪时,不要按摩 ● 影响怀孕的部分穴位,严禁按摩
按摩一定要 避开的穴位 ※ 腹部穴位、乳头、大腿内侧:属敏感部位,不要刺激按摩 必须加倍小心的地方 ● 怀孕最后一个半月,按摩力道不宜太强 ● 脊椎以及脚踝,不可以大力施压 ● 按摩时避开伤口、皮肤红疹,或有感染之处 ● 按摩过程中,如有任何不适,马上停止 ● 另外,怀孕期间要停止泡澡或泡脚,因为热水温度刺激,可能会导致孕妇体温升高,从而产生晕眩等不适的症状。所以,得三令五申地要大家别泡澡了,等宝宝平安出生,再重回浴缸的怀抱吧!更多>>
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