孕育养娃神器
想要有个健康的宝宝,备孕不止是女人的事,男人也需要备孕 男性在备孕期间不能穿太紧的裤子,过紧会影响生殖系统 不能蒸桑拿,洗澡时要用温水,要低于40度,过热的水会把精子杀死 要戒烟戒酒,不然会影响精子的质量 要早睡早起,饮食要均衡,脾气不要太暴躁,保持心情舒畅 男性在备孕时,要多吃些含锌量高的食物,锌直接参与精子的生成,比如, 萝卜,牛肉,小米,花生,海鲜,还有豆制品。
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