你是生活和工作都离不开电脑的“电脑族”吗?
如果是,那你今天可是捡到宝了!收好这份食物单,帮你在备孕期间抵抗讨厌的辐射!
1、黑木耳
黑木耳性平味甘,有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时,它还含有丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附,并排除体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
2、十字花科蔬菜
像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,富含的维生素C属于抗氧化维生素,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外,它们还能使血液呈碱性,溶解沉淀细胞内的毒素,使毒素能够随尿液排掉。
3、明目类食物
电脑对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子等,可以起到清心明目,清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。
4、富含必需脂肪酸和维生素的食物
研究表明,必须脂肪酸或各种维生素缺乏,均可降低机体对辐射耐受性。因此备孕女性应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。
最后,看出大家疑惑的小编要再多唠叨一点——
听过孕期需要防着点辐射,这怀孕前也需要注意吗?小编说了不算,医生建议:“各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使免疫系统受损,因此备孕女性多吃一些抗辐射的食物,增强一下抵抗辐射的能力是有好处的,尤其是经常使用电脑的女性,怀孕前要特别注意一下。”(来源于网络)
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