立秋过后,全国各地气温都略有下降,即便太阳当空也不是夏日的暴晒了,我们开始进入了收获的季节。秋天是丰收的季节,也是非常合适备孕的季节。
相对于其他季节来说,秋季相对干燥,病毒性感冒发生的几率要低很多,另外,秋季不管是水果蔬菜还是粮食都丰收,应季食物相对丰富,我们中国人养生更注重顺应时节,多食用应季食物,更有利于顺应时节增加营养来迎接宝宝。
当然,提到秋季备孕吃什么,一定要说说秋季的水果啦!秋季水果丰收,什么苹果、梨子、李子、橘子、柚子等等,非常丰富,那么,对于备孕的姐妹来说,多吃哪些水果是对备孕更有好处的呢?今天,我们就来好好聊一聊:
最后,苹果还有个很贴心的优点,就是能缓解便秘哦~!
3、葡萄
现在的季节,满大街都是葡萄,一串串葡萄着实惹人爱,但是你可能并不知道,葡萄还有一个美称叫做“水果皇后“。葡萄还有丰富的有机酸、矿物质、氨基酸及多种维生素,更加难能可贵的是,葡萄里的大部分有益物质可被人体直接吸收,这在水果蔬菜中来说算是非常优秀的品质了哟!知道了多吃什么,当然我们也要知道备孕不能只靠吃什么来准备。建议备孕的姐妹积极备孕的同时能系统的做个孕前检查,除此之外,一定要要成良好的生活作息习惯,尽量少熬夜,均衡饮食,戒烟戒酒,适当的运动。
如果一切都准备妥帖了,那就等着迎接小宝宝的到来吧!(来源于网络)更多>>
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