说到怀孕期间长的“妊娠纹”,乐观的妈妈都会笑着说“这是宝宝给我的第一份礼物”,话虽如此,但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼,那么,怀孕期间怎么预防妊娠纹?预防妊娠纹有没有什么好办法呢?当然有。所谓“事在人为”,只要做好妊娠纹防护,妊娠纹也没有办法再“调皮”。
妊娠纹形成原因,为什么会长纹?
人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维,在正常情况下,皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力,有一定的伸缩度。但是女性怀孕后受荷尔蒙影响,体内激素的分泌会发生巨大变化,皮质激素的增多会导致腹部肌肤出现色素沉着;随着胎儿长大,腹部的隆起也会增大,当超出皮肤的承受能力时,皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂,大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹,这就是传说中的“妊娠纹”。
什么时候长妊娠纹?
有些人是怀孕5个月的时候开始长的妊娠纹,有的朋友在3、4个月就开始长了,也有的是在怀孕前9个月一点没长,第十个月疯长,这和自身肌肤的承受力有非常大关系。所以,有的时候可能你还在庆幸,肚子这么大还没长应该是没问题了,突然冒出满肚的妊娠纹,让你崩溃至极。
妊娠纹会自己消失吗?
妊娠纹一旦出现就不会自动消失,而且还会伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积,严重影响了妈妈们产后的体态和身心健康,也让很多人的婚姻生活亮起了红灯。妊娠纹的预防一定要确保不危害胎儿健康,若是已经长了妊娠纹也要赶紧想办法消除,早下手好淡化。
怀孕期间怎么预防妊娠纹?
1.从肚子开始显的时候,就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度,帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是,孕期最后一个月就不要使用了,以免影响宝宝入盆。
2.在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作,拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的“小蛮腰”事先没有经过折磨,没什么柔韧性的话,一下子就变西瓜皮了。
3.孕前加强皮肤的保湿,特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿,勤摸润肤露。
4.孕中期所做的瑜伽里,有一猫伸展式,特别好。不但能“折磨”腹部,还能“折磨”盆骨。很多孕妇,到后期骨盆变松,耻骨分离,会遭受难以忍受的疼痛,连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨,就能很好的避免。
5.不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品,在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了,只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜,天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位,才能更好的吸收产品。
6.最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长,整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。
如何正确选择妊娠纹用品?
和孕妇选用其他的护肤品一样,妊娠纹用品的选择最看重的还是产品安全性。此外还要充分考虑产品的专业性、口碑等,只有选择对的产品,才能给孕妈妈肌肤最好的保障。
注意事项:预防妊娠纹要注意三个“一定”
1、一定要趁早;
2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品;
3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。
这样才能安全有效的做好孕期妊娠纹防护工作,保证宝宝的健康和妈妈的美丽。
妈妈们平时应该注意合理的调整食物搭配,要吃些营养丰富的食物,多吃一些含维生素c、维生素e丰富的食物,一定要注意饮食的多样化,这样能在一定程度上有效的缓解妊娠纹的产生。
1、西兰花、猕猴桃中含有丰富的营养成分,适当的吃一些能够有效预防妊娠纹的产生,对女性的身体健康也是比较好的。
2、平时可以适当的吃一些三文鱼,在制作的过程中可以放一些香料,可以适当吃一些猪蹄儿,增加胶原蛋白的摄入。
3、多吃一些海带及一些含有维生素或者是植物雌性激素比较多的食物,比如豆制品,也能够有效的预防妊娠纹的产生。
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