掌握好自己的排卵期 备孕不到3个月成功怀孕

当我决定要生小孩，就开始在网上找资料，狂补备孕的知识。3月份的时候，我去买了叶酸，每天一粒，同时开始习惯每天早上一睁眼就量体温。刚开始量的体温什么样的都有，例假来了……而且例假周期比平时长很多，35天。

4月，继续努力，也仅仅是依靠基础体温和自己的感觉来备孕，结果例假依旧来了，万恶的没有规律的例假啊。现在想想可能是心情的原因吧，毕竟备孕的时候还蛮紧张和期待的。

5月份例假后的两个礼拜，排卵试纸依旧不显示排卵。我又继续测了一个礼拜还是不显示排卵。我开始以为这个试纸也像基础体温一样不怎么可靠。正当要放弃的时候，有一天发现排卵试纸上的第二根线有点变深了。于此同时，身体也开始发生一些小小的变化。肚子有点痛痛的，想要来例假的感觉。白带比平常多一些，去医院确定有了。就在前两天，我再用试纸测了一下，这时候那个线已经很深了，比第一根线还要深一点呢。这样根据排卵试纸推算，我的排卵日居然距离上一次例假有将近一个月的时间。

我自己总结了几点备孕经验

一是心情还是要保持放松，不要紧张，否则会影响例假周期的；

二是基础体温可以参考。到6月备孕的时候，我的基础体温已经不像3月的时候那么不稳定了。基本上排卵后保持在36.8到37.1之间，要来例假的当天基础体温会降至36.5度的。但靠基础体温来推排卵期，这个难度就有点高了，实在是抓不准那个最低点；

三是排卵试纸还是蛮有用的，至少对我个人而言。（来源于网络）