短期没怀孕,别着急
有的人备孕一个月就怀孕了,有的人可能需要一两年。事实上,超过半年未孕,很多患者就开始着急了。但是这种由于生育引起的压力反过来会严重影响患者的生育及生活质量。韵妈给大家提供一些备孕技巧,希望对你有帮助。
备孕小技巧
对于月经周期规律的女性而言,从排卵期开始每1-2天同房一次受孕几率最大。那么,除了求助于医生的检测手段之外,如何能够在家中用简便的方法测算排卵期呢?
1、根据月经周期测算:从月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如,月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日。那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。
2、根据基础体温测算:坚持每天测量自己的体温,并记录到体温单上。体温最低日为排卵日,排卵后升高0.3-0.6℃。
为了准确监测体温,需要注意几个小问题:
1、准妈妈要充分睡眠6h以上;
2、清晨初醒后,立即测量体温,测量前避免任何动作;
3、将可能影响体温的情况一并记录在体温单上(如月经期、性生活、夜班、失眠等);
4、一般需连续测量3个月经周期以上;
5、“最低点”的出现往往已经是“过去式”,抓住不易。(来源于网络)
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