提高受孕率小秘诀，你都get到了吗？

1、检查检查

 不管是年轻的小夫妻，还是老夫老妻，必要的孕前检查请不要省掉。因为检查除了确定身体状况外，还要根据实际情况来制定适合自己的备孕方法，譬如维生素、叶酸等的补充。优生优育不打无准备的仗。 2、月经周期 之所以要了解月经周期，是为了找到排卵期，因为排卵期是最好的怀孕时间，机不可失失不再来哦，每月通常只有一次受孕机会。你可以借助排卵试纸预测最佳时间，也可以借助B超监测排卵，当然如果你月经不调，自己也模模糊糊的不确定时间，不妨使用这种方法吧。

 

3、同房姿势

别太注意同房的姿势啦，我们通常所说的男上女下的姿势只是帮助更多的精子进入体内，只要老公的精子过关，什么姿势都可以，享受这个过程才是受孕的关键，不要苦大仇深的当成任务来完成。 4、性交之后 上面说了同房的姿势可以提高精子的进入率，你可能还听说了这么一种说法：同房后两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。其实这并不完全正确。我们建议同房后躺10-15分钟就可以，没有必要双腿朝天。

 

5、同房不要过频

 精子的生成也需要过程，并不是嗖嗖的马上就上岗上线的，通常在频繁的同房后，精子的数量会严重下降，但也不是说，一定要忍着到排卵期，这样也不利于精子的成活，平时的同房少一点，排卵期的同房可以增加，最好1-2天安排一次，因为通常精子寿命在3-5天左右，卵子在一天左右，这个时间安排，一般可以让精子等到卵子。

 

6、适当减压

 备孕的时候紧张焦虑可能难免，这时候，减压的工作不能少。 7、生活方式。坚持锻炼但别过度锻炼。太胖减肥，太瘦增肥。保持健康的生物钟。（来源于网络）

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