身在职场，如何拥有“好孕气”？

许多职场女性，因为工作环境的问题，不知道该如何科学的备孕、安全的备孕。所以今天我们就来说说，身在职场，该如何拥有“好孕气”，生出一个健康的小宝宝！

7大“好孕”小秘诀，送给大家：

1、保持良好的心态：身在职场，女性朋友面临了巨大的压力，这是不利于怀孕的，所以备孕的你，要学会如何化解压力，理性看待职场竞争，注意劳逸结合，多参加体育运动，保持良好的心态。

2、调整着装：建议选择平底鞋和舒适的服装，不要穿紧身衣和高跟鞋。紧身衣有可能引发子宫内膜异位，高跟鞋有诱发子宫前倾或者骨盆腔异位的风险，所以不建议大家穿。如果公司规定必须穿高跟鞋，那么下班之后，立刻换上舒服的平底鞋吧。

3、适当的运动：职场女性都有一个共同点，就是长期坐着，这也是不利于怀孕的。为了提高受孕力，建议大家适当的运动，可选择快跑、慢跑、体操、游泳、瑜伽等运动方式，一周2~3次，效果非常好。

4、全面避免辐射：对于辐射，许多女性还是很在意的，其实，如果只有少量的几台电脑，是不用太在意的；如果是IT行业或者是每天需要面临大量的仪器设备，那么最好一发现怀孕，就立刻穿上防辐射服。有些女朋友下了班回家，还得使用电脑，对此，医生建议，面对电脑，一天不得超过14小时。

5、拒绝吸烟、吸“二手烟”：不论是女性自己吸烟，还是被动的吸“二手烟”，对宝宝来说，都是伤害很大的。香烟里面的尼古丁，产生的一氧化碳，会导致宝宝供氧不足，影响宝宝的生长发育，严重的还会导致流产！

6、少用化妆品，不烫头、不染发：化妆品中被女性吸收的化学成分，会对宝宝产生不良的影响，所以整个孕期，建议大家使用纯天然的护肤品，少化妆；烫发、染发、美甲所用到的药水，也对宝宝有伤害，建议在孕期时，大家不要用，容易产生畸形儿。

7、饮食要健康、营养要均衡：备孕期、孕期，要做到饮食健康、营养均衡，一些刺激性的食物，例如浓茶、咖啡、辛辣食物等要少吃，最好不吃；营养不良、贫血的女性怀孕，极有可能流产或者造成胎宝宝营养不良，所以要纠正错误的饮食习惯，科学、合理的进食；吃素的女性，备孕期间，要适当的增加荤食，毕竟有些营养，素食里面是没有的。

好啦，今天的内容就是这些，希望能够帮助到更多的职场女性朋友，争取到更多的“好孕气”，祝好孕~~~（来源于网络）