孕前一年，需要做哪些准备？戳这里看看！

想要生个健康、聪明的小宝宝，就得从备孕时期抓起，这跟“教育得从娃娃抓起”是一个道理！

今天，我们就来说说，孕前一年，大家需要做哪些准备工作？也许有的人会觉得一年太长了，但是俗话说得好“有付出，才有回报”，想要宝宝赢在起跑线上，就得多下功夫！

提前一年

开始记录体温变化：根据体温的变化，掌握自己的排卵期，想要怀上宝宝，就容易很多啦！

做一次全面的检查：主要项目包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔以及艾滋病检测。如果家有宠物，还得另外进行特殊得病原体检查。

提前11个月

注射乙肝疫苗：为什么要提前11个月注射呢？因为乙肝疫苗是按照“0-1-6”的顺序注射的，即打完第一针，1个月后打第二针，6个月后打第三针，由此算来，打完三针，至少需要7~8个月。但是有些体质特殊的女性，打完三针之后，无法产生抗体或者抗体数量太少，就得继续打针。所以注射乙肝疫苗，最好提前11个月。

提前10个月

戒掉不良习惯：有数据显示，长期抽烟喝酒的男性，与不喝酒、不抽烟的相比，精子数量低、活力低，胎儿畸形率明显增加了。所以备孕期间，夫妻双方，尤其是男性朋友，需要戒烟、酒以及其他有刺激性的食物；多吃新鲜的水果与蔬菜，补充维生素、钙、铁等元素；制定科学的生活方式，多锻炼，提高“下一代”的质量！

提前8个月

注射风疹疫苗：风疹病毒很有可能导致胎儿畸形，所以注射风疹疫苗，很有必要！一般情况下，医生建议孕前3个月注射风疹疫苗，不过，为了保险起见，建议大家留给自己更充足的时间，提前8个月注射疫苗，并在2个月后确诊自己体内是否产生了抗体，这样一来可保证怀孕时，体内不存在风疹病毒。

提前6个月

考虑停用某些致畸药物：某些药物含有致畸成分，极有可能导致胎儿畸形，所以怀孕前需要停止服用，保证怀孕之前，体内已经完全代谢掉了那些有害成分。具体情况，请前往医院咨询医生，征的医生同意之后再停药，或者换药。

看牙：如果存在某些牙齿方面的疾病，需要在孕前治好，否则不论是在治疗手段方面，还是在用药方面，都受到了很多的限制；如果不存在这类问题，那么只需要定期清洁牙齿就好，即所谓的“洗牙”！

提前5个月

检测抗体是否产生：检测乙肝疫苗、风疹疫苗注射之后，抗体是否产生，如果没有，则需要继续注射。

提前3个月

补充维生素、叶酸：提前补充叶酸，可预防神经管畸形儿的出现。

停用避孕药物：停用避孕药物，改变避孕方式，让自己的身体适应，恢复内分泌，有助于尽早怀孕。

提前1个月

洗牙：因为孕早期不宜看牙和洗牙，所以在怀孕前清洁一下牙齿，能够预防整个孕期没有牙齿方面的疾病。

多休息，来次轻松旅行：少加班、少出差、少熬夜，多休息，来次轻松的小旅行，说不定旅行回来，你的肚子里就有了“爱的种子”！

好啦，今天的内容就说到这里了，希望能够帮助到大家。在这里再次说一下，不要怕麻烦，孕育一个健康的孩子，本来就不是一件容易的事！想要孕期无忧、孩子健康，就请大家按照上述说明，一步一步的实践吧！（来源于网络）