想怀孕先排毒！细数女性必知的6种排毒食物！

你那边的空气质量怎么样？饮用水好吗？市场上的蔬菜瓜果还安全吗？

防霾口罩、空气净化器、家用净水器……我们每天都在和这些通过呼吸、饮食、皮肤接触等方式吸收的“毒物”战斗，而对于孕妇来说，则不仅仅是为自个儿战斗了——例如吸烟，无论是主动还是被动，都会影响女性的正常孕育。

因此，南京世纪现代妇产医院产科专家提醒备孕女性：怀孕前首先要做好排毒工作，把体内积聚的毒素排出。今天就为大家介绍6种排毒食物，小炒、煲汤、直饮…全都齐活了，未准妈妈们试试看吧！

1、豆芽

瘦小不起眼的豆芽，营养丰富，是日常生活中常见的蔬菜。别看它个头虽小，价值可不小——豆芽含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素的生成。

2、韭菜

老话说的好，“正月葱，二月韭”，时下正是吃韭菜的好时候。富含挥发油、纤维素等成分的韭菜可是出了名的“洗肠草”，其中粗纤维可以帮助吸烟、饮酒者排出毒素。

3、鲜蔬果汁

鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻碍亚硝酸胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。至于如何搭配那些五花八门的果蔬，这里就不详细介绍了哈！

4、海藻类

海藻类食物所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，减少放射性疾病的发生，常见的食物海带、紫菜等都属于此类食物。在备孕期间可以尝试一下“清蒸海带”的吃法，这样既不会破坏海带中的矿物质，又能有效增加肠蠕动。

5、海鱼

海鱼含有多种不饱和酸，能阻碍人体对香烟的反应，还能增强人体的免疫力，除此之外，海鱼也是绝佳的补脑食物。当然，购买海鱼时，一定要从正规商家购买食品检验检疫合格的产品。

6、畜禽血

畜禽血液营养丰富，其中光蛋白质的含量就高达20%，这些蛋白质在被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入的粉尘、有害金属元素发生化学反应，最后变为不易被人体吸收的废物排出体外。（来源于网络）