两个孩子大宝丑二宝美，都怪我在怀大宝时做错了这件事

台湾美女明星张庭和林瑞阳的一对儿女颜值，一直被娱乐圈所诟病，真是浪费了一双极佳的颜值，说到底，他们夫妻二人是没有在自己颜值、身体各方面最佳时期优生优育宝宝。

弟妹在怀孕期间，各种不忌口，各种酸辣各种吃，特别不喜欢喝白开水，小侄女出生后，一到冬天就全身皮肤发干，摸起来非常粗糙，医生说这是先天性肌肤缺水，如果孕期注意忌口多补水，完全可以避免，弟妹后悔莫及。等到再生二胎，吸取上次教训，喜欢吃各种水果蔬菜，不再吃麻辣刺激的食物，注意孕期多补水，宝宝一生出来就皮肤白皙水润，让人爱不释手！

那么如何才有助于孕妈妈生出颜值高的宝宝呢，以下几点需要特别注意

1、选择最佳的受孕时期

研究表明，女性生育最佳时间在22-28岁之间，这期间生理和心理都达到成熟的最佳状态，即是女性颜值巅峰期，在妈妈颜值巅峰期出生的宝宝，更易得到美丽的遗传！同时想要宝宝的妈妈最好选在一年春夏季节受孕，春暖花开，万物生长，物产丰富，更易得到全面的营养和舒服的时光体验！

2、注意补充叶酸和维生素C

在怀孕前3个月到1年的时间孕妈妈除了口服叶酸片，也要注意改善自己的饮食，叶酸能够有效降低孕妇孕育畸形宝宝的几率，富含叶酸的食物有很多，如深绿色的蔬菜菠菜、油菜，坚果，糙米和全麦面包。维生素C有助于皮肤美白，是因为维C对黑色素的合成有抵制干扰作用。如果夫妻双方有一方或者双方都比较黑的话，生出来的宝宝皮肤黑的几率比较大，这样的话，更要注意补充维生素C哦。日常生活中富含维生素C的有：葡萄，柑橘，苹果，冬瓜，大枣，菜花等水果和食物。如果担心食补转化吸收不好的话，也可以专门买适合孕妇吃的维C遵医嘱补充哦！

3、保持快乐心情

孕期是一个令人快乐且艰辛的过程，准妈妈既有初期各种孕吐等不适反应，更有后期水肿过胖等各种担心，面对身体的各种大变样，您一定要在整个孕期保持开心快乐的心情，并且学会调试心情，保持愉悦，提防孕期抑郁等负面情绪的产生。这样宝宝在子宫里和妈妈一起享受快乐的心情，生出来的宝宝会特别爱笑，有时候美丽就是这样笑的直抵心底！（来源于网络）