偏瘦女孩备孕难，就是因为没把握好这4点

青青是个比较追求时尚潮流的女性，因为自己平时对身材要求比较严格，会比较注意节食减肥，162cm的个头，体重45公斤，身边的人看过都会觉得她身体偏瘦，眼看自己都结婚一年了，年龄也到了30岁，就在父母的逼迫和内心的期待下开始备孕了，但是作为一个身体偏瘦的人，她感受到了世界对她深深的恶意，不知不觉一年过去了，和老公规律的生活，远离不健康的生活习惯，结果怀孕还是好难！

其实就像那句话说的，结婚生娃要找屁股大点的女人，想想都知道，屁股大了不仅屁股上肉多，全身肉都多啊！看样子还是增肥备孕比较靠谱，但是很多女孩一味的追求体重增加结果反而发现吃的不健康，备孕也会越来越难，所以对于偏瘦的人想要科学备孕，关键是要做到下面几点：

1.保证饮食营养含量高。相信很多偏瘦的女孩在备孕的时候会不习惯要塞下很多饭，所以要注意饮食营养丰富，少吃多餐。不仅要注意补充蛋白质和脂肪的摄入给自己的身体增加足够的重量，还要注意摄入的这些物质要分配在多种食物中，比如鸡鸭鱼肉蛋类各种食物都要少量摄入，注意日常生活中饮食的营养和种类都丰富才是必要的。

2.养成有规律的生活习惯。现在生活压力大，每个人都有发泄方式，但是说到烟和酒，备孕的时候是一定要拒绝的，因为这些坏习惯不仅不容易备孕成功，还会对胎儿的生命健康造成威胁。想要备孕的小夫妻还有一件事要知道，就是在孕前要补充叶酸，以保证未来宝宝正常的神经发育。

3.保持良好的情绪状态。很多宝妈在回忆自己的备孕之路的时候，都会感叹，在那些最想怀上的时候，往往没有结果，而在自己比较放松的时候，宝宝就来了！这是因为内心的压力导致情绪紧张，自己的身体也不容易应对外界做出良好的反应，所以要做好不强求的心理准备，没事多运动，让自己心情更放松一些，也许会有神奇的效果呢！

4.避免重体力劳动和疲劳状态。对于偏瘦的女孩，通常会在干活的时候比较容易疲劳，所以尽量在日常活动中避免重体力劳动，多注意休息。很多孕妈因为体型偏瘦在怀孕初期根本不知道自己怀孕，所以备孕期间要注意感受自己的身体变化，避免出现怀孕了自己还在装汉子的情况。（来源于网络）