孕育养娃神器
孕前补钙很多人都不太理解为什么,其实很多准妈妈孕前都有缺钙的表现。钙时胎儿发育中不可或缺的重要元素,胎儿在成长时,对钙的需求量很大,如果母体没有充足的储备,很可能对胎儿和母体都产生不利影响
一般不建议孕妈直接服用钙片药物,最好的方式是从一些含钙量高的食物中摄取需要的量,通常含钙量高的食材大致有:牛奶,鸡蛋,虾,芝麻等。
备孕女性可每日食用200ml牛奶进行补钙。另外,维生素D是促进钙吸收的重要物质,晒太阳可以帮助紫外线照射皮肤合成维生素D,以促进补钙。(来源于网络)
广告
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>