什么时候同房最好，几天一次比较好

有在测排卵，网上针对同房时间有各种建议，咋们宝宝树里的伙伴们比较有亲身经验，排卵试纸测到什么状态开始同房好，几天一次，太频繁怕精子质量不好，太长时间又怕错过，希望伙伴们给些建议 下图这种情况是代表强阳吗