宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
昨晚跟宝爸回顾备孕日记，生活点点小事真有窝心魅力。今天想跟大家随便聊聊备孕日记的内容（保护自我隐私我就不拍照了），准备要备孕或是已经怀孕的女生们，从今天的文开始便可以记录自己的孕期日记了。
备孕日记主要有3个方面，一是体检、二是生活调理、三是心情变化。
我买了一个方格本，这方便我画表格。大家都知道备孕要体检自宫和卵巢，还有最重要的排卵期，我便会在方格本上把排卵期的时间画出来，占用一页。每一个会排卵的日子，都会在所对应的格子内用彩铅图上颜色，然后在那些无关紧要的地方贴上非常可爱的装饰物，我也会画那么一点点孕妇的简笔画补充上去这不至于让页面过于单调无味。
体检的时候会遇上很多奇葩事。比如去找朋友的时候遇上一女生，因内火失调而排卵期经常出错而慌乱不安，却被她老公反手就是一个么么哒安慰；医院里遇到过其他大肚子的孕妈被婆婆训斥的、在门外等着老婆生孩子而焦躁不安的宝爸，还有撇下产妇不管抱着孩子就走的婆婆一家？丢下产妇一个人的这里就不打算吐槽了。
生活调理包括很多，尤其是饮食！
在备孕前吃的辛辣物、各种糖水甜品，备孕时戒了90%。不知有没有宝妈跟我一样孕前孕后像是奥特曼变身一样？一周一次的宵夜也活生生被戒掉了，说真的当时好扎心啊~即使宵夜吃得简单，以各类粥、糖水和青菜为主，突然间戒掉难免心痛。
尤其是夏天加班后回家的夜晚，跟宝爸两人一起下楼买糖水喝。备孕开始戒掉，改成少吃多餐，一天4餐，其中有一餐安排在下午3-4点，晚餐到7点过后再吃。
生活调理的另一个就是运动。备孕前运动比较少，但备孕开始运动时间不仅拉长，还增加了几项有氧运动，比如瑜伽，就是当时训练出来滴。一开始坚持太多运动有些超负荷，甚至还因为大改变导致走路的时候晕过，幸好当时有宝爸在，不然糗大。
还是很感谢当时愿意坚持运动的自己，不然孕中与产后一定会变成一个大肥妈！
生活调理不仅仅写自己的，还有宝爸的。比如排卵期到了，宝爸就应该早点回来家里了，遇上周末的话我们就不出去外面玩，两个人在家里腻一整天。他从略略偷懒的工作状态，活生生被我逼出超高效率的工作以及有规律的生活方式。他的饮食也有一些改变，喜欢时不时喝一点啤酒，甚至有些啤酒肚，现在就只有8块不是特别明显的腹肌了。
这些事情和改变写下来真的很有趣。我们把备孕时间延得比较长，花了半年时间。总觉得在备孕之前要先把两人的身体情况百分百调理好，孕育好的宝宝是一回事，最重要的还是考虑到宝宝出生，作为宝妈的我身体会不会太虚，作为宝爸会不会因为照顾母子两导致精神力量不足？保险起见，当时决定延长这个时间段。产检是去我朋友那里看的，她也是被我们搞得一愣一愣。
就算是平时暴脾气，备孕的时候也开始学着克制自己，要是将来对孩子造成什么影响，也非常得不偿失。所以备孕日记的其中一个作用就是用于克制自己，改变自己的三观状态。
通常，一天所做的事情或者遇上了什么，都会把当时的心情记录下来，如果觉得有哪些小事没必要动气之类的，就在下次的场景中克制自己的情绪，慢慢地也就改掉了一些不好的秉性。
PS：这本备孕日记本来想丢掉，想想不行，等孩子长大，立刻拿出备孕日记告诉他我跟宝爸生他之前都做了哪些事情，想想都觉得好激动，全家人待在一起的感觉，应该就是天堂的模样了~
举报
更多>>
更多>>
