新脚趾甲长肉里怎么办？

我的脚趾甲长肉里可以说有几年了，以前都有点痛就剪掉了！ 现在白天没空剪要不就是忘了，晚上呢灯太暗了，现在长得挺里面的都不知道怎么办好了，还粘着肉，不好剪！这张图是前几天晚上泡了两天晚上才剪成这样的。但是指甲还在里面剪不掉，挖也难挖出来