(11.20末次,12.22强阳)一大段文字来袭,希望能给正在备孕的未来妈妈们提供一些有价值的信息,当然我仅是个个例,So以下文字仅供参考哦!
一、谈谈经历与感受:
9月:新婚+蜜月必须避孕。
10月:想着年纪不小了顺其自然吧,不过当时是个知识小白,真心啥也不懂,爱爱后来不及处理总流出来,傻乎乎地以为屁屁撅高可以防止,腿累不说大笑还破功,尴尬至极!后来听怀孕闺蜜说子宫前位的人抬高相当于避孕,敢情那么丑白撅了,白被老公嘲笑了……
11月:由于老公出差,安全期才有机会爱爱,就当给自己的身体放假,顺便补习点基础知识!正式
备孕,不过我是个懒人,叶酸有一天没一天,下旬开始喝豆浆,偶尔吃黑豆、阿胶、海参,饮食无忌口,麻辣拌麻辣火锅不能少……
12月:想让宝宝进入九月前上学的队伍,这个月是最后机会,不然就得避孕几个月等小金猪了!既然已经有点知识储备那就做的全面一些,于是月初第一次购买大卫试纸套装,在5、6日(软件预测的排卵日)测排卵,当时测得结果真是让我非常崩溃,反应线浅的几乎看不出来嘛,可按道理我明明此刻就在排卵,身体也是毫无迹象!不过反正也是要和老公交流感情,管他三七二十一享受完再说!此后的一周,我这卵到底是提前排了还是推迟还没排呢?!好烧脑!
12月15日下班回家,突然发现内裤上有分泌物,不正常吖……难道我今天排卵?测测……( #`⌂´)/靠!这么红的双杠,气谁呢,我老公在北京我在沈阳怎么啪啪,我好一顿埋怨发火!好在闺蜜及时提醒排卵不可能延迟那么久吧,你试试早早孕,没想到真的有淡淡的粉印,意外忐忑惊喜……👶🏻
二、小总结:
1️⃣放松心态,月经准时的亲们(每月上下不差2天)按照软件预测的排卵日安排功课就好,不需要非得测出什么强阳转弱又是白板的,弄得太任务化,单纯跟老公交流一下感情,缘分到了爱情的结晶自然会孕育在你的肚肚里啦!
如果不放心一定要测,那即使不是强阳也别错过机会,比如我……
2️⃣豆浆:不管备孕与否,女人坚持多喝豆浆都是极好的,暖胃暖宫调理内分泌,体寒的我们真的很需要在早上来一杯哦!
3️⃣海参、阿胶:婚后吃了一个多月的纯阿胶(非阿胶糕)缓解手脚冰冷、痛经的效果非常好;跟着爸妈又吃了点海参,适合冬季进补,早上空腹适当食用,增强体质。
4️⃣泡脚:活经络促排卵,清水泡20分钟即可(孕期需用温水且不可超过20分钟),不过我这次还没来得及做这项工作!
5️⃣运动:母体强大宝宝才能更健康!备孕期每天保证30分钟以上有氧运动,我在怀孕后每天也会慢走半小时以上。
6️⃣切勿盲目套症状,各类怀孕反应因人而异,应以实际测量为准,不要过于焦虑疑神疑鬼。比如我排卵小腹无坠痛感,着床无出血无小腹抽痛感,胸部及其他部位均无疼痛感,反胃之类也不存在……只是比较爱饿和爱热,体温升高是常见反应,比平时高0.3~0.5℃,晚上睡觉热到不行就对了!
以下已经怀孕的我没机会做了但希望正在备孕的亲们能够坚持(与孕后无缝对接):
1️⃣叶酸:可预防胎儿神经管畸形,备孕前3个月开始补充,建议整个孕期都坚持服用!
2️⃣牛奶:晚饭后入睡前来一盒,最易被人体吸收的补钙形式。
3️⃣核桃、红枣水:红枣煮水营养价值最高,含帮助铁吸收的维C;核桃或榛子可作为下午间食,补充蛋白质等营养。
……(孕后要看书丰富知识!)
三、附个人详细资料:
1️⃣末次月经:11月20-25日,周期30天
2️⃣排卵:12月6日(软件预测,估计前后不差1天),2日下午、6日早上、7日早上爱爱(应该是中了!),因为老公要出差,周末9日10日及11日也交流感情了……确认怀孕后翻阅书籍,在排卵前2-3天、排卵后1-2天最易受孕哦!
3️⃣姿势:如果你是在子宫前位,爱爱后一定要平躺休息半小时;如果是后位,则需要垫高屁股抬高腿,不要盲目随从选择后者哦!
4️⃣着床:受孕后6-7天,可能伴有小腹刺痛感或少量出血,也可能和我一样没有任何反应。
5️⃣监测:排卵后最快也要7-8天可以测出,建议首次预测✍🏻安排在排卵日后第10天(太早免得印记太浅),此后每天坚持同时对排卵和早早孕两种试纸进行监测,注意不要使用同一个杯子,防止串色造成结果偏差。当排卵试纸从接近强阳到一直强阳(反应线≥控制线),早早孕从略带粉印到逐渐加深,成功的希望就非常大啦!
我首次测量(12月15日晚)为软件排卵日后第9天、距离姨妈日(12月20日)还有5天,此后每天坚持用晨尿进行测量,姨妈日试纸被浸后已是秒双杠,姨妈日后第2天(12月22日)早早孕强阳。有的亲可能会稍微慢一些,只要临近姨妈排卵接近强阳且有变深的趋势,早早孕也会赐亲一条逐渐加深的粉线,请耐心等待!
6️⃣颜色变化:由于hcg是隔天翻倍增长,所以早早孕试纸的颜色也是隔天对比明显,一般从粉印到强阳大概需要10天左右(快慢因人而异,只要加深就好)。
建议亲们不要过早去医院,待测到强阳(反应线≈控制线)后再去官方,以免各项数值偏低造成心情压抑。
但如果有褐色分泌物流出,这是孕酮低的表现,请及时检查孕酮补孕酮!另外,通过查看大卫试纸颜色变深情况可大致了解hcg值,我强阳后值为10245↑mIU/mL。
7️⃣试纸推荐:京东购入,“大卫”套装(含早早孕10+排卵30)和毓婷、大卫验孕棒。仔细研读说明书,排卵不用晨尿,以防假阳;早早孕和验孕棒用晨尿,以便怀孕初期显示查看。据说大卫不容易炸胡,虽然反应没有其他牌子快但是不容易误判!
四、排卵变化趋势图:8天阳→强强阳
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