最近身边总有那么些朋友,没有准备好生宝宝的怀上了,准备生宝宝的却迟迟怀不上,怀不上朋友的羡慕意外怀上的,意外怀上的就显得很苦恼。其实这种现象在生活中很常见,由此可见不光要及时避孕,还要准确推算自己的排卵期,以免意外发生。
所以,无论想要怀孕的女性,还是避孕的女性,合理推算出排卵期很重要。
基础体温测量法
相信也有不少女性没有听说过这种测量方法,其实在排卵日的体温波动会非常大的,因此可以通过测量基础的体温来推算出排卵期是什么时候,比较居家。
你可以这么做:经一晚上的充足睡眠后,早上醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录。一般来说,排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基础体温的升高提示排卵已经发生。在基础体温处于升高水平的最初3天为“最佳受孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃~0.5℃。
月经周期推算法
生活中使用这种测试方法的女性很多,想必女性朋友都已经非常熟悉了,利用月经的时间也是可以推算出排卵期的。如果连这个方法你还不知道,那可要抓紧恶补一下了。
大部分女性排卵发生于下次月经来潮前12~16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录,推算出目前月经周期中的排卵期,可参照以下公式:
以往最短周期天数-18=排卵期的第一天
以往最长周期天数-10=排卵期的末一天
B超卵泡监测
在所有测排卵的方法中,利用B超卵泡监测技术可谓是最准确的了,如果觉得之前的计算法还不够准确的话,可以尝试这个方法。B超卵泡监测不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。这种方法还可以在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活,对那些受孕困难的女性同样适用哦!
妇产医院的专家还指出,很多女性容易将排卵期和排卵期混淆,简单来讲,排卵期有10天,而排卵日只有1天。譬如,每月15号是排卵日,那么10到20号就是排卵期,而且排卵日受孕成功的概率远远超过排卵期。
排卵试纸检测法
要是提到早孕试纸,大家都不陌生,可说到排卵试纸,可能还有不少人并没有用过。其实因其操作简便,排卵试纸是女性了解自己排卵期的一种非常好用的工具。排卵期试纸使用时需要严格按照说明书使用,而且为了推算结果准确,最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比,确定准确的时间。另外,还要提醒大家,排卵试纸和早孕试纸不同,不要使用晨尿哦。(来源于网络)
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