哪种叶酸或者多维比较好

备孕期间吃哪种叶酸比较好，我现在吃斯利安的。我之前在淘宝上买的德国伊维安的叶酸，后来怕是假的，不敢吃了，可是，我看应该吃有多维的好，但是好多种都是吃完会恶心吐的。我不想白吃了，所以问问各位姐妹有没有哪种叶酸多维片吃完不吐，比较好的，求推荐