有些备孕的夫妻,尤其是初次备孕的那一拨,总有一些“想当然”的做法,比如:
A男士认为,身体强壮的人都不用愁无后,结果,身体强壮的他被检查出精子活力低;
B女士和丈夫为了尽快怀上宝宝,几乎每天一爱,这样总不会错过神奇地排卵期了吧……
听起来都振振有词,但是,这些“想当然”的做法,还真不能帮助备孕夫妻尽快怀上宝宝,科学备孕可是个技术活,新手上路,如何顺利“开车”?老司机们已经为大家备好了安全手册,誓要带你走好模范爸妈第一步。
老司机安全手册:科学备孕,八项准备工作马虎不得!
1.检查不论男女
很多人“孕前检查”、“育前检查”傻傻分不清楚,更有甚者觉得检查神马的根本就没有老公什么事,老婆查完就万事大吉了啊!殊不知,无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。
2.停用有化学成分的化妆品
爱美虽说是女人的天性,但是为了宝宝小仙女们还是忍一忍吧!市面上的很多化妆品里都含有十分复杂的化学制剂,尤其是美白产品。像口红啦,染发剂啦,祛斑霜啦……最好就不要用了。
3.注意多运动
在备孕期间,适宜而有规律的体育锻炼与运动,可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵顺利着床,避免孕早期发生流产。同时,还可以增强身体免疫力、卵子活力等等,对后期分娩也是十分有利的哦!
4.夫妻双方都要慎重使用药物
孕前尽可能不服用药,尽可能不服用非处方药。因为大多数非处方药中含有咖啡因、酒精等有害物质。如果因特殊原因需要服用,应先向医生咨询药物是否影响受孕。
5.备孕女性太瘦可不行
女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能,其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上,因此只有孕前就注意营养,加强锻炼,才使体内有丰富的贮存,妊娠后方能起到“营养库”的作用,保证胎宝贝的发育成长。
6.孕前千万别忘看牙医
孕期是牙病的高发期。想想看,如果在孕初期牙齿突然发炎疼痛,导致无法好好吃东西,宝宝不能正常的获取营养,茁壮成长,这该是件多么懊恼又可怕的事情。
7.戒烟戒酒不能忘
什么?烟瘾酒瘾实在太大?那也不能不顾未来的小宝贝啊!特别是男同胞们,备孕半年前戒烟戒酒,如果无法戒掉尽量减少,这个老婆要做好监督哦!
8.宜提前3个月补充叶酸
这里需要注意,补充叶酸不仅仅是针对备孕女性,夫妻二人应一起进行。如果您的另一半实在是排斥,那么请他保持经常吃水果蔬菜的习惯,如果反之,直接丢一瓶多维生素给老公,让他自己看着办。
除了以上八点,还要额外唠叨一点——经常会听到不少心急的备孕女性抱怨:想怀的怀不上,不想怀的一下就中!老天啊,这种焦躁的情绪给自己带来的压力对精子着床的影响可是不容小视。所以啊,与其给自己和另一半如此大的心理负担,不如试着放松心态,不要把备孕当成一个工作来完成,说不定小宝宝很快就会来咯,你们说呢?(来源于网络)
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